miércoles, 17 de noviembre de 2010

BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA

Hola, 

Siempre se está hablando de lo beneficioso que es el aceite de oliva; de lo buena que es la dieta mediterránea, sobretodo por tener el aceite de oliva entre sus ingredientes estrella. Por lo que aquí os dejo una lista de 10 propiedades beneficiosas para nuestro organismo que tienen como autor el aceite de oliva.
  1. Protector ante la hipertensión.
  2. Con su consumo se mejora la absorción de nutrientes.
  3. Ayuda a que no se formen cálculos (piedras) en la vesícula biliar.
  4. Ayuda a que el organismo cree sustancias que tienen efecto sobre los vasos sanguíneos, dilatándolos y ayudando a que no se formen trombos.
  5. Disminuye los niveles del colesterol total.
  6. Aumenta el colesterol HDL, también llamado "colesterol bueno".
  7. Ayuda a una correcta formación de células y tejidos del organismo.
  8. Es un gran antioxidante por su gran contenido en vitamina E y de provitamina A.
  9. Debido a los terpenos (son unas sustancias orgánicas que tienen un efecto como de esponja) que posee, ayuda a que aumente la eliminación de colesterol por vía fecal.
  10. Es uno de los aceites más estables si se eleva su temperatura, por lo que es beneficioso para el organismo, si se utiliza para cocinar.



A disfrutar de él!!!

Gracias por leerme ...

No hay comentarios:

Publicar un comentario