lunes, 14 de febrero de 2011

ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR LOS DOLORES MENSTRUALES

Existen mujeres que unos días antes y durante la menstruación padecen diversas molestias.

Estas molestias pueden ir desde cambios de humor, tensión menstrual, inflamación, apetencia por lo dulce, en especial chocolates, etc.

Existen alimentos que pueden ayudar a prevenirlas y/o mejorarlas y son los siguientes:

1. Bebida vegetal de soja.

2. Arroz integral.











3. Tortitas de arroz.

4. Cebolla.










5. Pimiento.

6. Calabacín.













7. Lechuga.

8. Endivia.













9. Berros.

10. Espárragos.

11. Setas.












Espero que os pueda ser de ayuda.

Gracias por leerme ...