lunes, 14 de febrero de 2011

ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR LOS DOLORES MENSTRUALES

Existen mujeres que unos días antes y durante la menstruación padecen diversas molestias.

Estas molestias pueden ir desde cambios de humor, tensión menstrual, inflamación, apetencia por lo dulce, en especial chocolates, etc.

Existen alimentos que pueden ayudar a prevenirlas y/o mejorarlas y son los siguientes:

1. Bebida vegetal de soja.

2. Arroz integral.











3. Tortitas de arroz.

4. Cebolla.










5. Pimiento.

6. Calabacín.













7. Lechuga.

8. Endivia.













9. Berros.

10. Espárragos.

11. Setas.












Espero que os pueda ser de ayuda.

Gracias por leerme ...

2 comentarios:

  1. Bego he leido en esta tu recomendacion que es aconsejable la bebida de soja.entonces el que la soja no es buena para el organismo que solo en su faceta de fermentados la podemos o es aconsejable su consumo,es un bulo?.Me planteo dudas.Salud y gracias por tu trabajo.

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    Respuestas
    1. Hola Jesus!
      Cuando realicé esta entrada no tenía toda la información que tengo en estos momentos sobre la soja.
      Ahora te puedo decir que la soja no es beneficiosa y que s consumes algún tipo de alimento que proviene de ella mejor que sea fermentado, aunque en pocas cantidades.
      Si quieres más información sobre la soja, solo tienes que pedirmelo.
      Saludos

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