domingo, 28 de octubre de 2012

ZINC

Existen oligoelementos en nuestro organismo, que aunque se encuentran en cantidades muy pequeñas, no por ello son menos importantes para nuestra salud.

Uno de ellos es el oligoelemento zinc.

El zinc es un oligoelemento que tiene una especial importancia en el sistema immunitario, forma parte de enzimas, del esperma y de la insulina.

Esencial en la salud de piel y faneras, importantísimo en la salud del aparato reproductor tanto femenino como masculino, y en éste último con una gran afinidad a la próstata.

Tal vez os preguntéis que si es tan importante, donde se puede encontrar en la alimentación?

En gran cantidad en las pipas de calabaza, pero estas tienen que estar crudas.

Calabaza
Otros alimentos que destacan por su contenido en zinc son los frutos secos, sobretodo almendras y nueces, las legumbres, en los granos de cereales integrales, germinados de alfalfa, pipas de girasol, alga agar-agar.

Porque no aumentas el consumo de estos alimentos o los incorporas de forma habitual en tu dieta? Así ayudarás a tu organismo a subir sus defensas, tener una piel, pelo más sano y brillante, entre otros beneficios.

Yo no lo dudaría ni por un momento y tú???

All i oli de pipas de calabaza


Gracias por leerme ...

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