domingo, 29 de diciembre de 2013

FELICES FIESTAS!!!

Hola a todos!

No escribo mucho últimamente, pues no me encuentro en el mejor momento de mi vida ...

Hoy por el contrario he tenido ganas de contactar con todos vosotros y he pensado que que mejor manera de hacerlo que desearos unas felices fiestas.

Así que espero que tengáis unas buenas fiestas y que el próximo año consigáis todo aquello que deseéis.

Pensar que los sueños tarde o temprano se cumplen!

Felices fiestas para todos y un bexito enorme!!!



Gracias por leerme ...

domingo, 15 de diciembre de 2013

DIVAGACIONES

Hoy os quiero dejar unos pensamientos que tuve hace unos días!

El otro día tenía que hacerme una analítica en Barcelona y para ir al lugar donde me extraerían sangre, tuve que coger el metro.

Sin darme cuenta, me encontré observando la expresión facial y el lenguaje corporal de las personas con las que me cruzaba.

Wwwooouuu! Increible!

La mayoría de personas presentaban un rictus de disgusto, apatía ... como si no tuvieran vida. Su lenguaje corporal era lento, apagado.

Pensé, será por algún hecho puntual en su vida?

Al instantese observé que ya tenían marcas faciales que denotaban que era su expresión habitual.

En ese momento me vino a la mente, tendrá algo que ver con la alimentación???

No puedo explicar el porque, pero pensé si una gran mayoría de las personas llevan un tipo de alimentación muy alejada de la tierra, de la vida, es decir, donde priman los cadáveres, los alimentos precocinados, congelados, sobre manipulados industrialmente... donde no existen nutrientes, donde no existe la vida!

Tiene alguna relación el tipo de alimentación que llevamos con nuestra expresión facial, nuestro lenguaje corporal ???

Aquí os dejo mi divagación!

Qué pensáis vosotros???



Gracias por leerme ...

lunes, 2 de diciembre de 2013

DEPURACION DE RIÑON, PULMON E HIGADO


Puedes relajarte mucho más si utilizas incienso, velas, música relajante ...

Hola a todos!

Hoy os dejo una recomendación para poder depurar de forma sencilla y placentera riñón, pulmón e hígado.

Necesitáis:

- Una bañera (si no tenéis más adelante os explico de que manera poder realizarlo)

- Agua caliente para llenar la bañera a la mitad.

- 2 kg de sal marina.

Se llena la bañera con el agua y se añade la sal marina.

Nos metemos dentro de la bañera y nos quedamos relajados durante 30 minutos.

El agua caliente nos abrirá los poros y nos hará sudar; y con el efecto de la sal marina se producirá ósmosis entre nuestros líquidos corporales y el agua de la bañera.

Estos proceso ayudará a que nuestros órganos de depuración realicen su función.

Recomendable realizarlo por lo menos una vez por semana si no se tiene ninguna afección, si se padeciera es mejor diariamente o la mayor cantidad de veces durante la semana.


  •  En el caso de no tener bañera surge el mismo efecto si llenas un barreño con 10 litros de agua calentita y 250 gramos de sal marina. Te quedas disfrutando durante 30 minutos de este relajante y placentero baño de pies.


Yo he empezado a realizarlo y me encanta!

Ya me contaréis si os animáis!!!

Gracias por leerme ...

miércoles, 27 de noviembre de 2013

PREVENCIÓN Y CURA DE ENFERMEDADES CON MEDICINA NATURAL

Hola a tod@s!

Hoy os dejo un vídeo que creo que tendría que llegar a la mayor cantidad de personas posibles.

En este vídeo podéis escuchar al Dr. Alberto Martí Bosch explicando como se pueden prevenir e incluso curar enfermedades como el cáncer, osteoporosis, artrosis, etc.

Nos explica de manera sencilla y cercana como se producen las enfermedades.

Explícitamente también nos explica como actuar ante un cáncer por medio de la medicina natural.

No os lo perdáis y difundirlo!!!


Gracias por leerme ...

martes, 5 de noviembre de 2013

CASA AMETLLER Y LOS ALIMENTOS BIO

Hola a todos!

Hace unos días pasé por delante de una de estas fruterías que están abriendo en casi cada esquina, por lo menos de Cataluña.

Os hablo de Casa Ametller.


Me llamó la atención porque desde el exterior vi un gran cartel que decía "Productos Biológicos" y pensé, aquí tengo que venir a investigar.

El otro día que volví a pasar entré, móvil en mano me decidí a immortalizar todo lo bio que pudiera encontrar.

El comercio que yo investigué tenía distribuido el producto bio en nevera, una zona pared que todo era bio y después junto con el resto de productos que allí se vendían.

La pared que era toda bio, se podían encontrar cereales para el desayuno, tortitas de arroz, quinoa ..., zumos, bebidas vegetales, pasta, infusiones, cereales.



Encontré también unas galletas de la marca Trias que no sabían ni que existían.


Que más que más ...

Unos aperitivos.


Y en el frigorífico encontré productos precocinados, tofu y hamburguesas


Justo cuando acababa de hacer esta foto había una chica del establecimiento y le pregunte si tenían frutas, verduras y hortalizas de origen biológico.

Me dijo: No, no tenemos.

Reflexiones: como puede ser que en un comercio que su mayor producto son las frutas, verduras y hortalizas, ya que es una verdulería-frutería, tienen productos biológicos y ninguno de este tipo?

La verdad, para mi, un poco contradictorio.

Lo más lógico al tratarse de este tipo de comercio y si ofrecen producto bio sería que lo tuvieran, no?

Qué opináis vosotros?

Resultado: hice mi investigación, pero no compré nada, porque para mi lo interesante eran estos productos frescos, ya que el resto la gran mayoría no los consumo.

Gracias por leerme ...

domingo, 3 de noviembre de 2013

ALIMENTOS BIO EN EL LIDL

Hola a todos!

Ya sabéis que tengo unas cuantas entradas publicadas de sitios que se pueden encontrar alimentos de origen biológico, y ésta es la nueva.

Hace unos días me comentaron que en el supermercado LIDL había una extensa variedad de productos bio, yo no suelo comprar allí, pero me fuí a investigar.

La investigación la hice en uno que tengo cerca de casa y que es grande.

Para los que no conozcáis estos tipos de supermercado os explicaré que son alemanes y que como tal la estética no prima mucho para ellos, lo importante es que sea práctico. Por lo que dichos supermercados tienen muchos de sus productos colocados en palets directamente sin estar en estanterías.

Me decidí a hacer la investigación para poder presentaros esta entrada y porque a parte creía que podría ser interesante, ya que existen estudios que revelan que la calidad de los productos que allí se comercializa es alta.

Os puedo decir que no existe una zona diferencia bio, si no que los vas encontrando con el resto de productos, eso si te expecifican que son biológicos y a parte tienen todos la misma marca Biotrend.



Qué productos encontré???

En la sección de bebidas pude encontrar una variedad de zumos en tetrabrik.

No están en estanterías, si no en su propia caja
Alimentos muy importantes y que valoro que tengan los comercios que no son exclusivamente biológicos, son los frescos, es decir frutas, verduras y hortalizas.


Y sí!

Os puedo decir, que al menos en el que yo investigué tenían una gran variedad y muchos eran de proximidad.

Ese día encontré tomates, zanahorias, lechugas, limones, peras, plátanos, tomates...


Encontré también alguna conserva, alguna infusión, pasta de trigo, pero no tengo testimonio gráfico.

No había nada de productos de limpieza, panes, galletas, cereales, legumbres, cosmética.

Quise saber si la calidad que decían los estudios era realmente cierta, así que me decidí a comprar unas cuantas frutas, verduras y hortalizas, y os puedo asegurar que eran muy buenas.

El único punto negativo del producto fresco es que no sean de granel, pero bueno ... tal vez todo se andará.

Gracias por leerme ...

sábado, 2 de noviembre de 2013

PASAMOS LAS 100.000 VISITAS!!!

Muy buenas a todos!!!

El último día del mes de octubre gracias a todos vosotros el blog pasó de las 100.000 visitas!

Sí como leéis más de 100.000.

La verdad es que es una pasada!

Estoy muy contenta de que cada día el blog vaya a más!

Qué deciros ... muchas gracias a todos por estar ahí apoyando, preguntando, leyendo, opinando ...

Gracias a todos vosotros el blog cada día va a más y me plantea nuevos retos que estoy encantada de afrontar.

Un bexito enorme para todos!



Gracias por leerme ...

jueves, 31 de octubre de 2013

5º DIA Y ULTIMO

Hola a todos!

Quería escribiros al final del día 5º de mi nueva detox, pero no me fue posible.

Este 5º día fue el último.

Después de reflexionar me di cuenta que está muy bien hacer una detox, pero que tal vez en momentos donde el equilibrio emocional está tocado es mejor no forzarlo y así lo hice.

Este 5º día seguí con mis infusiones de tomillo, estevia y limón; y no comí nada hasta pasado el mediodía.



Al mediodía rompí con los licuados verdes y de frutas y me tomé compota de manzana crudi con chorrito de limón y canela.

No comí gran cantidad.

A media tarde me asalto el hambre y cayeron 3 mandarinas. Que por cierto estaban muy ricas!!!



A la noche una ensalada de hoja verde y un tomate, que me sentó de maravilla!

El 4º día no había hecho deposiciones como hago de forma habitual y el 5º  nada.

Así que decidí que al día siguiente, es decir hoy, por la mañana nada más levantarme, en ayunas, me realizaría un enema.

He observado en las dos detox que he realizado, los primeros días el ritmo intestinal va bien, pero que a partir del 4º me cuesta.

Enseñanza que debo aplicar y realizar el la próxima detox?

Realizar un enema cada día en ayunas, nada más levantarme, para que la depuración sea mucho más profunda.

Apuntado y guardado para la próxima vez!

En breve reflexiones de lo que ha significado esta nueva detox.

Gracias por leerme ...

miércoles, 30 de octubre de 2013

4º DIA

Hola a todos!

Finalmente el tercer día de la detox, por la noche, me tomé un licuado de espinacas, pepino, chorrito de limón y dos naranjas.

Rico!

Muy rico!!!















Ayer no puede escribir el post, por lo que será hoy cuando os haga llegar el raport del 4º día de detox.

Ayer fue un día estraño!

Me levante bien, descansada, pero con sensación de pesadez en la barriga y esta un poquito hinchada.

No tenía hambre, por lo que decidí que empezaría el día con mis infusiones de tomillo.

La sensación de la barriga pensé que podría disminuir si me aplicaba calor y así lo hice.

Tras un rato de aplicarme el calor tuve que ir al lavabo y la sensación de malestar mejoró.

Durante la mañana estuve haciendo cosas en casa y a mediodia fui a comprar y a visitar a mis padres.

Pasaba el día, pero no sentía hambre, tal vez un poco de ansiedad.

Empezó a llover en Barcelona y yo estaba conduciendo ... me puso un poco tensa la situación.

Al volver a casa preparé la comida para mi chico y yo me hice una nueva infusión.

Al rato tuve sensación de hambre y me preparé un jugo de col.

Sabe como el chucrut!
No me sentó nada bien!

Ya me había pasado otra vez, quería probarlo de nuevo, empecé a sentir pesadez en el estómago, me repitió ...

Suerte que tenía mis infusiones y a por ellas fui.

La sensación que tuve en este 4º día, era que los días pasaban rápidos pero al mismo tiempo que esta detox se me estaba haciendo complicada. No se explicaros muy bien el porque.

Me puse a reflexionar y pensé que no estaba segura si había elegido un buen momento para realizarla, pero ... los beneficios seguro que serían evidentes.

Así que decidí que el 5º día sería el último de la detox y que en primavera ya tendría tiempo de realizar una más larga.

Un rato antes de irme a dormir me decidí por un nuevo licuado verde. Esta vez de espinacas, lechuga, pepino, limón y manzana royal gala.

Sin palabras ... delicioso!



Hasta dentro de un ratito!

Gracias por leerme ...

lunes, 28 de octubre de 2013

3er DIA

Buenos días a todos!

La noche ha ido mucho mejor y me levanto con menos dolores, solo en cervicales y descansada. No siento la boca pastosa ni con mal gusto.

Sigo con mayor producción de mucosidad.

Agua de mar, Flores de Bach, extracto de gayuba, es lo primero que hago al levantarme.

Me doy una ducha y me lavo el pelo solo con agua ( llevo desde el mes de junio que solo lavo mi pelo con agua ... pero esto os lo contaré en otro post)

Infusión de tomillo, estevia y limón para acabar de asentar el estómago, aunque me encuentro bien, pero le he cogido afición.

Mi desayuno licuado de un pepino más 5 mandarinas.



No estoy en mi residencia habitual por lo que no tengo mi licuadora manual para poderlo realizar, pero te cuento como lo he hecho.

He cogido la hortaliza y la fruta, los he pelado y troceado,



He añadido un poco de agua y lo he pasado todo por el turmix.

Una vez tenía el batido, lo he colado con una bolsa para realizar leches vegetales crudis.



Os dais cuenta que muchas veces podemos hacer las mismas cosas aunque no tengamos costosos electrodomésticos?

En esta detox estoy tomando los licuados, solo cuando tengo sensación de hambre y no con reglas preestablecidas de desayuno, comida y cena. Un cambio de la anterior que me está sentando muy bien!

Durante la mañana noto como si tuviera hambre, pero me doy cuenta que se trata de un poco de ansiedad.

Salgo a la calle para que me de el sol, caminar e ir a comprar provisiones para seguir con la detox.

A las horas de volver de comprar realizo una tortilla vegana para mi chico y después me tomo mi segundo licuado del día con una lechuga maravilla, un cuarto de pimiento rojo, dos manzanas golden y un chorrito de limón.



Cómo decirlo? Delicioso!!!

Durante el día voy tomando infusiones.

Mi ritmo intestinal en esta detox es mucho más regular.

Hoy no tengo ganas de hacer muchas cosas más y me quedo en casa descansando.

Esta noche si me entra el hambre tomaré un licuado de espinacas con naraja.

Gracias por leerme ...

2º DIA DE LA NUEVA DETOX

Buenos días a todos!

Ayer con una hora más para descansar!

Me  levanté con la boca muy muy pastosa. La lengua con una capa amarilla, un poco densa.

La detox está en pleno apogeo!

Lo primero que hice fue tomarme las Flores de Bach y después me lavé los dientes con mi dentífrico y acabé con un enjuague de agua de mar.

Chupito de agua de mar hipertónica y al rato la dosis de extracto de gayuba.

La noche fue movidilla. Soñé bastante.

Me levanté con la espalda y las cervicales doloridas, pero por el contrario descansada y con energía.

Mi desayuno fue una infusión de tomillo, stevia y limón. Al rato zumo de arándanos.



No tenía muchas ganas de tomar otra cosa.

Desapareció el dolor de cabeza por la sinusitis y la secreción de moco aumentó, lo que hizo que me sintiera mucho mejor.

Me sentí mucho mejor y más activa que el primer día de la detox.

Conforme transcurrió el día me sentí con más energía pero al mismo tiempo como si estuviera en una nube, flotando.

En la comida me apeteció zumo de naranja diluido en agua mineral.

Las infusiones de tomillo, estevia y limón me han ido muy bien.

Pasaba el día y me notaba con energía, pero al mismo tiempo con sueño.

La merienda consistió en un zumo de frutos del bosque que no me sentó del todo bien.

Tuve diarrea y malestar en el estómago. Así que decidí que para la cena tomaría dos infusiones de tomillo, estevia y limón.

Antes de cenar para relajarme deje volar mi creatividad y me puse a hacer un dibujo de estilo libre.

Hace unos meses hice una terapia con PNL y me recomendaron pintar sin ningún tipo de reglas para relajarme y al mismo tiempo conectar con mi niña interior.

Así lo hice!

El testimonio, aunque todavía inacabado ...
Al ponerme a pintar me acordé de mi abuela que siempre que venía a vernos a casa me dibujaba casitas y por ahí empecé yo.

Mucho más relajada, reflexiva y con el estómago y barriga mejor, me fui a dormir!

Gracias por leerme ...

sábado, 26 de octubre de 2013

TARDE-NOCHE DEL PRIMER DIA

Hola!

De nuevo aquí con vosotros.

En este primer día de detox, todo a mejorado por la tarde - noche.

He decidido realizar una bañera caliente para ayudar a la desintoxicación, relajar mi cuerpo y al mismo tiempo relajar mi mente.


Agua calentita, sales de Epson para la relajación muscular, aceite de almendras dulces con aceite esencial de eucaliptus para los mocos; clavo y enebro para la relajación muscular y ayuda en las contracturas; y lavanda para relajar mi mente.

Ayudado todo por música tranquila y relajante con Sade, y velas.

Me ha ayudado mucho y ahora me siento como nueva.

Sigo con el sumo de arándanos y las infusiones de tomillo.

Primer día superado!

Ah y gracias a todos por vuestras muestras de apoyo en las redes sociales!

Gracias por leerme ...

NUEVA DETOX EN MARCHA

Hola a tod@s!

Últimamente no estoy muy activa en el blog ...

Estos últimos meses he tenido una vida un tanto desordenada a nivel alimentario, stress, ansiedad, una enfermedad grave familiar, cambios en mi lugar de residencia, en mi vida ...

Ya llevo un tiempo pensando que sería bueno realizar una nueva detox, pero lo iba posponiendo. Cuando empiece el otoño, después de mi cumple (que fue el 24 de septiembre), en octubre ... pero la verdad es que no encontraba el momento, ni la voluntad para ello.

Gracias a que mi cuerpo es inteligente y ayuda a la mente a ponerse en su sitio, llevo un par de días mal con cistitis, sinusitis, con dolor en las cervicales, cansada, leve estreñimiento, mocos...

Hoy me ha llegado como un flash mientras dormía por medio de los sueños!

Me he despertado pensando que lo que me está contando mi cuerpo es que necesito desintoxicarme, tanto orgánica como mentalmente.

Tengo que ponerme otra vez a realizar deporte (y que mejor lugar que el que me encuentro ahora, rodeada de mar, montañas ... que más se puede pedir!), sobretodo estirar mi cuerpo físico que se encuentra en estado de tensión, "acortado", poco flexible (que tiene un sentido tanto físico como mental)



Así que hoy mismo me he decidido a empezar!

Hoy personalmente no tengo mucha apetencia por nada, por lo que de momento solo tomaré zumo de arándanos, agua de mar e infusiones de tomillo con zumo de limón y estevia.

En lo que llevo de día ya he realizado tres deposiciones y me siento mejor en todos los aspectos.

Me he preparado también unas Flores de Bach para ayudarme y sigo con el tratamiento de extracto de gayuba para la cistitis.

Ejercicio? de momento como no me encuentro con muchas fuerzas, me dedico a pasar el aspirador en casa y fregar. Por la tarde ya veremos como me encuentro!

Esta tarde los ánimos están mejor y físicamente también!

No se muy bien debido a que (ya que hace poquito que he empezado con la detox) pero lo acepto, doy gracias por ello y estoy contenta.

Os iré informando de como me va esta nueva detox.

Gracias por leerme ...

martes, 15 de octubre de 2013

ZUMO DE UVA





Hace unos días os escribía sobre los grandes beneficios que nos aporta la uva y hoy os dejo este post con una sencilla receta para realizar un zumo natural de uvas.
  • Ingredientes:
Un racimo generoso de uvas, en mi caso utilicé la variedad muscat
  • Preparación:

Lavamos las uvas  y les desprendemos de la rama.

Si teenmos una licuadora potente las introducimos en ella y ya tenemos listo el zumo.

En el caso de no tenerla, se puede hacer con una batidora de vaso o de mano y una vez que estén trituradas se cuelan en un colador de tela o en una bolsa para realizar germinados o bebidas vegetales.

Y a consumir rápidamente para no perder todas sus propiedades.








Gracias por leerme ...

sábado, 12 de octubre de 2013

UVAS

Hoy os voy a hablar un poquito sobre las uvas.

Últimamente está muy de moda el vino por su contenido en reverastrol y en antioxidantes, pero es mucho más saludable el consumo de su materia prima, es decir de la uva.

Las uvas son los frutos de la vid.



Son unas frutas de finales de verano y principios de la estación de otoño.

Existen diferentes variedades dependiende si su grano es verde, morado, negro, etc.,  como merlot, cariñena, muscat, garnacha, calmeria, etc.

Contienen un 80% de agua, taninos, flavonoides, antocianos, potasio, magnesio, alto contenido en fibras (sobretodo en su piel), hierro y ácido fólico,

Cuando la uva se seca se convierte en la pasa.

España es uno de los países con mayor producción de uvas y principalmente para extraer de ellas el vino.

Con la uva se puede también realizar mosto y vinagre y en la alimentación natural se utiliza para endulzar los productos y así no tener que añadir edulcorantes artificiales o azúcar.

Es una fruta:

- Alto poder depurativo

- Antioxidante

- Acción diurética

- Acción laxante

- Ayuda a la prevención de la anemia

En los meses de otoño nos podemos beneficiar de todas sus propiedades realizando una depuración o semi ayuno por medio de su ingestión en forma de zumos, de monodietas, combinadas con una alimentación atóxica, etc.

Espero que este post te sea de ayuda y te acerque más a esta maravillosa fruta que nos brinda la naturaleza.

Gracias por leerme ...

domingo, 29 de septiembre de 2013

HELADO DE MELOCOTÓN

Corazón de melocotón, la, la, la!!!





































El otro día compré un molde de silicona para hacer helados y me he decidido a probarlo!

Como ya se acaba la temporada de melocotones, he decidido hacer mi primer helado con ellos.
  • Ingredientes:

2 melocotones de agua medianos, maduros
Agua mineral

Todos los alimentos de origen biológico.

  • Preparación:

Lavamos los melocotones y los pelamos con el pelador de verduras o de patatas.

Los cortamos en trozos y los colocamos en el vaso de la batidora.

Añadimos un poco de agua para que se puedan batir bien.

Batido de melocotón

Colocamos los palitos en el molde del helado.

Molde en forma de corazón, pero existen multitud de formas

Introducimos los helados en el congelador hasta que estén compactos.



Et voilà!

Riquísimos
Los sacaremos un pelín antes de consumirlos para que no estén tan excesivamente fríos.


Gracias por leerme ...

sábado, 28 de septiembre de 2013

MORAS

Hace unos días decidí que me iba a recolectar moras!

Mientras lo estaba haciendo, pensé ... pues podría escribir un post sobre ellas! Y aquí lo tenéis!

Las moras son unos frutos del bosque, frutos silvestres que crecen en las zarzas.

También se las llama zarzamoras por su procedencia.

Las puedes encontrar silvestres en los bordes de caminos y son bastante fáciles de recolectar.

Su temporada óptima para el consumo es durante los meses de agosto y hasta mediados - finales del mes de septiembre.


Su color varía dependiendo del estado de maduración en el que se encuentre.

Antes del mes de agosto estos frutillos son de color verde, conforme empiezan a madurar se convierten en color rojo y en su estado óptimo tienen el color que podéis observar en la fotografía de más arriba.

Como la gran mayoría de los frutos del bosque tienen propiedades antioxidantes (por los antocianos y los carotenoides) y además también contienen vitamina C, calcio, potasio, fibra, hierro.



Se pueden consumir tal cual, lavadas y para dentro, aunque también se crean multitud de postres, forman parte de ensaladas, de salsas, mermeladas, etc.

En el frigorífico tras su recolección pueden durar un máximo de tres días.

Yo las recolecté y al final decidí realizar con ellas unos helados.

Estaban tan ricos que no me dio tiempo a hacerles una foto !!!

Pero se preparan de forma sencilla.

Con un platano congelado, las moras que desees y a la batidora.

Una vez el batido listo se coloca en moldes y para el congelador.

Gracias por leerme ...

domingo, 8 de septiembre de 2013

OIL PULLING

El oil pulling es una técnica de la medicina ayurvédica.

Hace ya unos meses que me decidí a probarla!

Lo realizo cada mañana nada más levantarme, en ayunas.

En que consiste?

Se trata sencillamente de realizar enjuagues con aceite vegetal, una o dos cucharadas, durante unos 20 minutos ( o en su defecto lo máximo que se aguante hasta un máximo de 20 minutos)

Yo decidí hacerlo con aceite de girasol de primera presión en frío y ecológico. Pensé que de los aceites que conozco y utilizo es el más suave.

Aceite de girasol de primera presión enfrío, obtenido por procedimientos mecánicos y biológico

No os engañaré que al principio es un poco durillo, porque la textura de aceite en la boca no es agradable y conforme vas realizando el enjuague se torna más pastosa. Pero con el tiempo también os puedo asegurar que te acostumbras e incluso el día que por algún motivo no lo puedo realizar, lo hecho de menos!

Una vez pasado el tiempo me cepillo los dientes con mi cepillo suave más la pasta de dientes que yo misma realizo y de la cual os dejo el link al post donde os explico como crearla.

Dentífrico natural

Limpio mi lengua con una cucharilla de acero inoxidable, por el lado del mango y por último realizo enjuagues con agua de mar.

Los enjuagues con agua de mar no forman parte del oil pulling, pero yo los he incorporado.



Se puede repetir un par de veces más, pero lo que es muy importante es que sea con el estómago vacío.

El aceite pastoso que extraes de la boca depués del enjuague está plagado de tóxinas por lo que es muy muy importante que no te lo tragues, porque si lo hcieras volverías a ingresar dichas tóxinas en el organismo y el objetivo es sacarlas de él.

He notado que desde que lo realizo tengo menos acúmulo de sarro en los dientes ( me lo ha corroborado el dentista), que mis encías están mucho más fuertes y mis dientes más blancos.

Qué más os puedo decir???

La verdad es que para mi solo tiene cosas positivas y lo voy a seguir realizando por muchos años!

Gracias por leerme ...

jueves, 15 de agosto de 2013

PASAMOS LAS 90.000 VISITAS!!!

Hola a tod@s!!!

Aunque últimamente no publico todo lo que desearía, por falta de tiempo.

Hoy si que me tomo unos minutos para dar las gracias, por haber llegado y pasado de las 90.000 visitas!!!

Día a día el blog va cogiendo más y más protagonismo, y la verdad es que estoy encantada!

Gracias por vuestros comentarios, por seguirme, leerme, por vuestras aportaciones, por vuestros emails ... en definitiva GRACIAS por estar!

Aunque no lo parezca ya son más de 3 años los que hace que tengo el blog y cada día con más ilusión por tenerlo, participar en el y aprender de tod@s vosotr@s!

Que deciros ...???

Ya no queda nada para las 100.000 visitas!!!

Muchos bexitos fuertes para tod@s!!!



Gracias por leerme ...

martes, 13 de agosto de 2013

BATIDO DE CHOCOLATE




La otra mañana decidí crear un batido para mi chico, emulando el colacao que seguramente la gran mayoría de nosotr@s ha tomado durante su infancia.

Esta vez sería un colacao sano, natural, vegano (y también se puede hacer versión crudi).

Allá vamos!!!

  • Ingredientes:

2 plátanos maduros
200 ml de bebida  de avena ( en versión crudi, cualquier bebida vegetal que nos apetezca)
2 cucharadas de postre de cacao en polvo crudo

Todos los ingredientes de origen biológico.

  • Preparación:

Troceamos los plátanos y los ponemos en el vaso de la batidora.

Añadimos el cacao y seguidamente la bebida vegetal.

Batimos y ...

Et voilà!





Os dais cuenta de lo fácil que es hacer una bebida saludable para el desayuno???

Gracias por leerme ...

domingo, 11 de agosto de 2013

GELATINA DE ALGARROBA Y COCO

Hoy os dejo una receta curiosa que a aparte de nutritiva , ayuda  a aportar mayor cantidad de fibra a nuestra dieta.
  • Ingredientes:

5 cucharadas de pyshilium
1 cucharada de algarroba en polvo cruda
1 cucharada de coco rallado
5 gotas de stevia
Ralladura de piel de limón
Agua mineral

Todos los ingredientes de origen biológico.

  • Preparación:

Ponemos en un bol el pyshillium, el coco, la algarroba y las gotas de stevia.





Añadimos un vaso de agua mineral energetizada.



Mezclamos bien y dejamos reposar sobre unas 3 horas.



Et voilà!



Gracias por leerme ...

martes, 6 de agosto de 2013

BATIDO DE VERANO

Hoy me decidí a preparar mi jugo verde de cada mañana, pero pensé ... hoy haremos un mix!

Manos a la obra!!!

  • Ingredientes:

2 pepinos con su piel y todo
1 limón
5 ciruelas rojas
Un puñado de hojas de albahaca fresca

Todos los alimentos de origen biológico.

  • Preparación:

Lavaremos los pepinos y el limón.

Al limón le quitaremos la piel y lo pasaremos por la licuadora manual.

El pepino lo trocearemos y también lo pondremos en la licuadora.

Añadiremos el puñado de hojas de albahaca y a licuar!

A este licuado añadiremos las 5 ciruelas sin el hueso y lo batiremos.

Et voilà!



Tiene un sabor peculiar, pero muy rico!

Gracias por leerme ...

domingo, 4 de agosto de 2013

FLOR DE CREMA DE FRUTOS SECOS




Aquí os dejo un "queso" vegetal muy rico y nutritivo.
  • Ingredientes:
Una taza de anacardos o castañas de Cajú
Agua mineral
Albahaca fresca, unas hojitas
Pimienta negra al gusto
Sal marina al gusto
Limón
Ajo en especie al gusto
Una cucharada de café de levadura de cerveza
Un pellizco de cúrcuma en polvo
  • Preparación:
Colocamos los anacardos cubiertos de agua mineral, durante toda la noche o un mínimo de 8 horas.

Al día siguiente ponemos los anacardos en el vaso de la batidora con el zumo de medio limón, de 3 a 5 hojas de albahaca fresca, sal marina al gusto, la levadura de cerveza, la pimienta negra, la sal marina y el ajo.

Batimos bien y si es necesario añadimos agua, podemos utilizar la del remojo de los anacardos.

Et voilà!

Le he dado forma de flor, pero se presenta como a ti más te guste!


Las flores de albahaca fresca le dan un toque especial en la decoración




Gracias por leerme ...