jueves, 9 de enero de 2014

TARTA DE CUMPLE MES

El otro día fue el cumple mes de mi chico y yo.

Nosotros lo celebramos cada mes haciendo algo especial, como ir a comer fuera, cocinando, actividades varias, etc.

Esta vez decidí hacer una tarta de cumple mes!

A él le gusta mucho una tarta vegana que hacía de zanahoria, pero esta vez me decidí por hacerla pero sin fogones.

Y el resultado es lo que veis a continuación!!!

Con todo mi corazón!!!
  • Ingredientes:
5 zanahorias
7 cucharadas de coco rallado
10 dátiles sin hueso
Un puñado de pasas
Una taza de nueces peladas
Un pellizco de sal marina
Dos cucharadas de aceite de coco
Un pellizco de canela en polvo
Un pellizco de genjibre
Un pellizco de vainilla en polvo
Agua mineral para activar

Todos los alimentos de origen biológico.

  • Preparación:
Colocamos las nueces y los dátiles en remojo con agua mineral, que los cubra, durante un mínimo de 4 horas.

Igualmente remojamos las pasas en agua mineral.

Pasadas las 4 horas o más, escurrimos los frutos secos.

Dátiles y nueces activados

Mezclamos los dátiles deshuesado y las nueces, escurridos, en un robot de cocina potente, con un pellizco de sal, genjibre y canela.



Cuando conseguimos una consistencia de masa que se nos pega en los dedos, retiramos y colocamos en el molde que vayamos a utilizar.

Dátiles y nueces triturados

Extendemos de forma uniforme por toda la base del molde y reservamos en el frigorífico.



Ahora lavaremos y pelaremos las zanahorias, las trocearemos y las colocaremos en el robot de cocina o en su defecto las rallaremos.

En un recipiente de cristal mezclaremos las zanahorias, el coco rallado, las pasas escurridas, pellizco de vainilla y genjibre, y las dos cucharadas de aceite de coco.



Mezclaremos muy bien con nuestras manos y cuando esté listo lo colocaremos encima de la base que teníamos reservada en el frigorífico.

Aplanáremos bien, para que quede compactado.



Espolvorearemos con coco rallado y colocaremos en el frigorífico hasta el momento en que vayamos a servirlo.



El tiempo mínimo para poder consumirlo son dos horas en el frigorífico.

Et voilà!



Uuummm!!!


Gracias por leerme ...

6 comentarios:

  1. Respuestas
    1. Hola guapa!
      Doy fé de que está delicioso!
      Solo decirte que a mi chico le gusta más ahora esta versión que la que hacía vegana con el horno.
      Bexitos.

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  2. genial,!!! voy a tratar de hacer una, me gusta como queda la zanahoria en las tartas, no se rompe al cortarla ?

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    1. Hola Gina!
      Si te animas, ya sabes ...! nos lo dices y nos envías una foftito para ver como te ha quedado.
      Seguro que te va a encantar!
      Bexitos

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  3. Para un diabetico hay aun mucho azúcar ahí, verdad?

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    1. Hola amig@!
      No tiene aúcar, solo son los frutos secos (dátiles y pasas). La zanahoria está cruda por o que su índice glucémico es muchísimo más bajo. Por otro lado la manteca de coco ayuda a regular los niveles de glucemia.
      Piensa que al ser todo crudo, comoes mucha menso cantidad, porque enseguida te sacia.
      No es para comerlo cada día, pero como algo especial por ejemplo para desayunar o a media tarde ... no te va a subir los niveles de glucemia.
      Te lo digo con conocimiento de causa pues yo tengo diabetes.
      Un saludo

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